在書寫的期間，為了蒐集更多他人的資訊和經驗，我自己也剛好蒐集一些不同的媒體內容、資料，這過程中又讓我忽然靈感再迸發一次，也想分享給大家一些關於獨處的趣事。本篇文章與讀者分享:發明獨處公園構想、喜歡獨處的國家、書寫《獨處練習》的地方、各式討論獨處的素材和媒體，讓你從不同的角度體會到獨處的單人樂趣!

我個人最喜歡的獨處方式是一人去旅行。獨自走在在羅馬城裡，前往名勝古蹟的路上，欣賞這座與歷史、宗教、藝術結合的大城，行人道上的雕刻與噴泉，在現實裡，路過的人群或家庭旁，顯得自己像是個一意孤行的旅者，充分地感受到在獨處時交織而成的個人時光，迎接心中的孤獨感。這看似平淡無奇的獨處世界，就像一個萬花筒一樣，透過每個人的雙眼去獨自看見。

我們是不是常常打從眼前沒事做開始，就會忍不住開始滑手機、逛社群呢? 再怎麼細小的日常動作，都把我們跟自己推得更遙遠。遇到任何事情，除了和別人傾訴和討論以外，請試試看跟自己溝通、對話，把個人和自我的關係之橋搭建起來，通過獨處的時間，我們可以照顧、了解、愛護自己，好好獨處，不僅是一種對自己付出的愛與相信，也是一種自我負責。

本篇文章為《獨處練習》書籍的分享。「孤獨」與「獨處」兩個詞看上去像是同一件事情，人生的一生中，都伴隨著一定程度經驗的孤獨感和獨處經驗。茁壯的孤獨，來自於我們對於情境的擴大感受，有時是我們的主觀想法造就了孤獨，在練習獨處的過程中，我們不需要迴避孤獨，只要聆聽它、感受它，並找到願意主動獨處的自己，使你能享受自我相處的一人樂趣。

本篇文章為《獨處練習》書籍的分享。為什麼要特別練習獨處? 人自出生開始就存於各式的社會關係，眼睛一打開就被外界的人事物圍繞，大腦忙著處理來自外界的刺激跟訊息，轉過身來卻對於自己的存在很陌生。獨處是一種主動的單人狀態，這時能熟悉自我、聆聽內在、遠離外界、擁有個人空間。練習獨處，讓我們找到更特別的自我、與他人更自在的共處。

本篇文章主要內容，是分享個人參加十日內觀禪修的經驗，內觀課程，是過去從古印度流傳下來的修習方式， 幫助人們深入自我，觀察內心實相，以解脫痛苦的冥想禪修方法。此下篇文章內容包含了課程第八天至第十一天的心得與經驗。

本篇文章主要內容，是分享個人參加十日內觀禪修的經驗，內觀課程，是過去從古印度流傳下來的修習方式， 幫助人們深入自我，觀察內心實相，以解脫痛苦的冥想禪修方法。此中篇文章內容包含了課程第四天至第七天的心得與經驗。

本篇文章主要內容，是分享個人參加十日內觀禪修的經驗，內觀課程，是過去從古印度流傳下來的修習方式， 幫助人們深入自我，觀察內心實相，以解脫痛苦的冥想禪修方法。此上篇章節內容包含了:主要參加內觀課程的原因與心情，以及個人第零天至第三天的課程經驗。

幾個月前，石牌地區傳出一陣一陣的吵雜工地聲音，進行著都市計畫更新，許多比老舊建築物還高大許多的機器怪手，進駐到各地。被開挖的土地，等著未來乘載著一幢無比沉重的高樓大廈，直搗三四層樓的深度，是無可避免的未來命運。低吟的土地，無聲的哀鳴，被工程機械聲掩蓋掉的嗚咽，讓人們得以安心的繼續裝聾作啞，讓我們看看這幾處建築掩蓋住呼吸的地方。

現今，越來越多人選擇銀幕閱讀，透過電子書，在忙碌的生活中，仍可以兼顧到閱讀的需求性。為了汲取更豐富的知識量，解決複雜的問題，我們通常會找書籍來閱讀，打開書之前對於資訊量期待是高的，使得製書的品質與生產過程，自然與寫文章不同。本篇文章分享自己第一次製作電子書的經驗與心得，共七個步驟，文末附上實用的電子書製作資源庫連結區。