開始回歸工作岡位後，生活時間緊縮，遇到寫作障礙，後來連閱讀都有困難，每天獲得的資訊也來不及消化，身心已經達到一個「資訊輸入量」的警戒值，資訊消化不良，腦力已衰竭。從來沒有感受過，原來單單一支手機可以對一個人的生活狀態產生這麼巨大的影響，我甚至已經想不起來，在那按鍵手機的年代裡，我是如何度過我的一天的呢? 下次想要拿起手機傳訊息之前，先想一想你今天真正面對面講話的人有幾個吧!

如果說北漂族的夢想，是擁有屬於自己的住處，省錢住在自己原本的家裡，而對於我這個實實在在的台北人來說，我的夢想就是可以逃離家裡，能在外租屋。而今年六月，我 就這樣真的做到了這個「在外租屋」的小小願望，明明是一件這麼普通的事情，我卻等到年近三十左右才能做到，這篇分享自己租屋在外的動機和感受。

本篇文章主要內容，是分享個人參加十日內觀禪修的經驗，內觀課程，是過去從古印度流傳下來的修習方式， 幫助人們深入自我，觀察內心實相，以解脫痛苦的冥想禪修方法。此下篇文章內容包含了課程第八天至第十一天的心得與經驗。

本篇文章主要內容，是分享個人參加十日內觀禪修的經驗，內觀課程，是過去從古印度流傳下來的修習方式， 幫助人們深入自我，觀察內心實相，以解脫痛苦的冥想禪修方法。此中篇文章內容包含了課程第四天至第七天的心得與經驗。

本篇文章主要內容，是分享個人參加十日內觀禪修的經驗，內觀課程，是過去從古印度流傳下來的修習方式， 幫助人們深入自我，觀察內心實相，以解脫痛苦的冥想禪修方法。此上篇章節內容包含了:主要參加內觀課程的原因與心情，以及個人第零天至第三天的課程經驗。

幾個月前，石牌地區傳出一陣一陣的吵雜工地聲音，進行著都市計畫更新，許多比老舊建築物還高大許多的機器怪手，進駐到各地。被開挖的土地，等著未來乘載著一幢無比沉重的高樓大廈，直搗三四層樓的深度，是無可避免的未來命運。低吟的土地，無聲的哀鳴，被工程機械聲掩蓋掉的嗚咽，讓人們得以安心的繼續裝聾作啞，讓我們看看這幾處建築掩蓋住呼吸的地方。

在歲月的推移之下，意識到，人生真的來到了三十，在我遲遲無法踏出的那一步前，時間把我往前推了一把，闖入一處屬於三十歲的陌生境地。年齡，也帶來了許多心境改變，很想緊緊擁抱住30歲，告訴它，讓我們一起延續20歲裡的無懼和稚嫩單純，卻也能在步向30歲的練習中，慢慢找到駕馭輕熟的腳步，能夠自信又輕盈，踏足在這個陌生的三十好幾。

今年在疫情的持續影響下，似乎必須習慣"在家工作"這件事情，長達兩個月的第三級疫情警戒，基於政策和疫情需求，許多職場上的工作不得不搬到家裡進行，小孩也得在家裡通訊上課，隨著科技和社會的進步，在家工作，將成為以後我們必須習慣的生活常態，本篇文章會分享在家工作四個月的心得，關於工作時間、場域、個人狀態、休息時間層面的感想。

我們每天都會使用手機，從睡夢裡甦醒的第一時間，我們就無意識地跟手機進行接觸了，智慧手機的發展與方便程度，已經到達一個我們根本無法放下的境界。本篇文章探討智慧手機使用帶給人們的影響，以及我們如何試著在生活中減少螢幕時間的方法。

圖片來源:unsplash 這是人物訪談主題的第一篇(興奮!)。 伊蓮總覺得，好的靈感和好的寫作內容，當然背後有一位又一位好的人物和故事，他們本身途經的人生歷程和努力，其實就是最真實的又值得分享的故事...