2020年對很多人來說很辛苦，很不簡單，再過不久後，將迎來聖誕節、年末跨年，時光匆匆，算一算也跟口罩這項新日用品相處了這麼長的日子了。在這新冠肺炎疫情影響的特殊年，就要告一個段落，每每到了年尾時，似乎都會有一種衝動回頭看看自己今年到底做了哪一些事情，檢視自己在這一年的人生。
其實，筆者特別重視今年的歷程，雖然時間看似很漫長，又充滿挑戰和無奈，但是想一想，如果要把今年從時間軸上抽離掉，也不是那麼麼情願。貌似，2020年讓人們被迫捨棄掉了一些甚麼，因此，才發現我們也可以不需要擁有甚麼，或是真正重視的其實只有那些而已，可以說，我們得到一個機會重新審視自己身邊的一切事務。
(相關文章:2020新冠肺炎疫情後的省思(上)篇、2020年新冠肺炎疫情後的省思(下)篇)
接下來想與各位讀者分享的是在今年個人所進行的一些新生活習慣養成，日常習慣可說是造就生活的每一天的組成，讓生活狀態越來越好，相信是值得努力的。
其實仔細想一想，每天的生活就像是一個實驗，每個人的配額都有24小時，可以自由搭配運用，到了明天又有24小時可以利用，想一些新的規則讓每天的實驗變得更好玩、更豐富，不仿為生活增添趣味。
生活像是一場實驗，邊走邊看，每天加一些新元素
以下內容為個人新生活習慣:早起、聽廣播、持續閱讀、練習丟東西與各位讀者分享。(你可以當成無聊女子的消遣日記閱讀即可!)
早起
上班準時打卡，是所有上班族每天的早晨工作儀式，但老實說，有時候會為了那個”準時”而感到很痛苦，可能前一天比較晚睡、天氣偏冷腦袋難以開機、有點感冒、就是很想多睡一下，遇到各種很難起床的狀態。
筆者以前偶爾會有那種賴床賴到不能再賴，一定要立刻起床的時候，可能是太累或是睡得很好，一方面又得趕著上班，但是那種立刻要從床上”彈起來”的強迫性開機，實在令人精神狀態感到很勉強，無法喜歡每天都這樣迎接早晨，其實，早晨時光應該是很美好的，怎麼搞得都像是只為了那個該死的打卡鐘而起床?
基於此緣故，自己開始調整起床時間，暫定目標約在上班時間的兩小時前起床，例如09:00上班，那就07:00起床，把晨起的時間拉長，然後可以沖杯咖啡、做個早餐，細細閱讀書報跟看每日新聞，用一種從容不迫的方式來打開一天的開始，好好準備儀容跟備好上班的要用的東西，也不必抓著早餐店三明治奔去公司打卡，在上班途中還可以欣賞一下天空的景緻，看看路人走路的樣子。
重要的是，上班的心情也會變好，然後就會發現，哇，原來早上的時間可以這樣變長。
雖然早起真的很痛苦，但是慢慢地抓到自己的生理時鐘和配合訓練，真的可以為自己的早晨爭取到很多充裕時間，可以先練習早起10分鐘、然後變成20分鐘、30分鐘，漸漸地找到最適合自己的時區。再者，早上起來做一些除了準備上班以外的事情以外，真的感到特精神飽滿，也會逐漸喜歡晨間時光。
不仿找個機會回想一下自己早上的開機方式，也許你會和我一樣發現，每一天的生活樣貌多少與早晨起床的狀態有些關聯，像是你一早就覺得很從容美好，今天也許會過得很平順，假如有一天早上是狂按鬧鐘在時間的驅趕下立刻起來，那天可能是糟糕的一天。
聽廣播Podcast
廣播，現在可不是一個中老年人的專屬活動，你知道嗎? 現在廣播節目真的是百花齊放。
想起以前對廣播的印象是那種在收音機裡，當時有些音訊品質參差不齊的時代，聽到幾個介紹最新流行歌曲的節目，或是告訴聽眾現在幾點幾分、今天天氣如何、交通狀況和國道車況等等，以及那種主持人接收到聽者來信的糟糕心情後，播放幾首歌給在開車的人聆聽。
從近期開始重新接觸廣播的原因，是因為筆者在影視節目和網路影片觀看上花費太多時間，有時候因為演算法的推薦，跟發現新的有趣節目，常常一整天的休息時間都花費在看影片本身，讓眼睛不知不覺開始痠痛疲勞，有時候只想看一兩部短片，卻不知不覺看了更多。
更糟的是，看完以後發現自己也不是真的想看，在那種娛樂性質跟觀看種類相似又密集的狀況下，逐漸把自己的快樂線越拉越高，越來越不知道以後該怎麼滿足自己的過度擴張的觀看慾。
雖然，網路影片仍是目前很受歡迎的娛樂方式，也提供多元的時間長度和主題供觀眾選擇，但不可否認的是，我們在觀看任何影視節目時，每個人的視覺、聽覺、身體動作是必須完全被徵收的，這也許只適合在通勤時、在餐廳等人、在辦公室午休時間、躺在床上、下課教室裡，各種靜態而且不需專注在其他事情上的活動。
可是呢，現代人的生活可是很忙碌的，往往我們希望一段時間可以做兩件事情，拿掉視覺和身體上的配合，只單靠聲音來接受訊息和收聽節目，其實是個很不錯的選項，廣播節目就跟音樂一樣，可以更加完善的配合在我們的日常生活裡。
例如:在做家務時、煮飯時、準備化妝和更衣時、開車期間、坐捷運、跑步運動、吃早餐時、等孩子下課時、走路過馬路時、上廁所時、手邊有事情在進行但是又想要有點聲音陪伴時等等，以上這些日常都是每天都會做的事情，利用這些瑣碎時間來聽節目接收訊息，但又不影響日常生活本身。
除了能夠為自己創造出更多的時間來利用以外，還可以有效控制花在娛樂影視的時間上，因為如此可以減少額外撥出休息時間來專門為了看影片和接收訊息，當活動結束後本身，也可以把廣播結束，而看影視節目往往都是一路看到完，由於手邊不會有其他事情，也是為了滿足多餘的好奇心。
Podcast的創作者和觀眾群似乎也在今年疫情的影響下，在這一兩年在台灣開始大大的發展，也許是因為聲音傳播比較不會受到取景和地點的限制，也比較容易取得器材和錄製，讓這個”聲音市場”順著這場風開始變大。
現在，不管是在各種手機內建裡的廣播系統、還是線上收聽，都能夠找到很多樣的創作者，像是:播報國際新聞、心理學話題、作家開講、名人談話節目、談論熟資理財、英語學習、工作職場、科技趨勢、哲學類、專門說小孩睡前故事，談論各式各樣的主題，近來也觀察到有很多的youtuber也進軍到廣播界裡。
廣播節目，可以說是類似於純聲音版、廣告又少的youtube。
個人最喜歡在吃早餐時聽廣播，在這段時間的固定收聽節目的時間裡，除了讓眼睛好好放鬆以外，也發現Podcast的節目內容相較於影視，會讓觀眾比較有實質上的學習和收穫，有些是分享經驗、分享看法、或者邀請來賓一起對話，在廣播的資訊內容方面，較少出現多餘且不重要的段落，以及太多置入的廣告，且大部分的廣播主都有較佳的能力，在有限的時間內整裡出比較重要的資訊，這可說是耳朵觀眾的一個福音，能夠在輕鬆有限的時間裡，接收到自己想要了解的知識和訊息。
如果有一天，忽然想從”靜止的觀眾”變成”可以活動自如的聽眾”，不如試著聽看看廣播吧!
持續閱讀
有些人會說，一天不吃白飯，便覺得渾身不對勁，而筆者則是，幾日不讀書，便覺面目可憎(笑)，特別感謝台北市立圖書館的豐富館藏資源，讓我不需要買書也可以享受到大量的書庫資源，結算今年的閱讀量大約是40本左右。
(私心推薦書籍單:快樂學、世界是平的、斜槓青年I and II、未來工作在哪裡、我決定的簡單生活)
個人一直都很喜歡閱讀，也很喜歡在書裡找答案，閱讀是非常不同於其他接收知識的管道，除了作者和內容都有一定標準的審核和排版以外，對於讀者來說也是一個比較非強迫性的知識輸入，假設眼前這本書你一點興趣也沒有，你可以直接忽略，或翻個幾頁就放下，或直接瀏覽目錄就好，書本是很誠實的，它並不會為了要讓讀者觀看內容而掩蓋事實。
此外，讀者更可以依照自己的閱讀速度來翻閱，可能一本看兩小時、三小時，也可以選擇用三十分鐘快速瀏覽，跳著只看有興趣的章節，或是停留在一句話上思考許久，連按暫停跟速度調整的按鈕都不需要，書籍對讀者來說就是這麼溫和又有風度。
現代可說是資訊氾濫的時代，雖說網路上有很多的資源可以幫助我們營造更好的生活，更快速的獲取知識，不過筆者最喜歡的主要知識來源還是紙書本，任何一本作者用心撰寫的經驗談和寫作紀錄，或一本花費幾年用心紀錄的個人自傳，絕對值得讀者細細的閱讀，內心收穫往往比想像中的得到要更多，真心推薦各位讓閱讀成為日常生活中的習慣。
練習丟東西
其實，女生是一種很容易囤積物品的生物，舉凡衣服、髮飾、化妝品、食物、零嘴等等，在商家和量販店的客群也有很多女性顧客，也許是天性所致，女生真的很喜歡到處逛逛，一不小心就滿載而歸。
自從看了一些極簡主義的文章後，發現其實自己生活所需的東西並不多，有時候同一種功能的東西也擁有太多種，讓自己也陷入選擇的困難，也必須因此增加收納和抽屜的空間，另外就是必須每過一段時間就要整理物品和衣物，尤其在更換季節時，更是一門浩大工程。
仔細想一想，如果個人的囤積物少一點，衣服數量變少，生活會不會簡單一點?
為了讓空間看起來清爽不擁擠，讓自己更能專注在手邊的事務上，決定開始將房間的東西減少。每周選一天丟掉已經很久沒用到的東西，打包放在書架上好久沉積灰塵的書籍，還有把放在衣櫃裡的舊衣都拿出來翻一輪，以前覺得捨不得丟的想留以後再穿的，現在只問自己說:已經多久沒穿了? 將各處的舊物都重新檢視一次，留下來是不是真的都會用到，還是只是佔用空間。
認真丟東西的結果就是 : 淨空的一面書架GET!、本來塞滿換季衣服的兩個空箱子GET!
然後呢，丟完東西以後，生活也沒甚麼改變，還是有衣服可以穿，物品也夠用，房間變空蕩了，以前囤積太多東西，買著買著都忘記了，放在櫃子裡看不到的都被遺忘了，也不曾使用過，可能到快過期時自己也不會發現。
好好地丟掉東西，解決囤物的空間，也讓自己生活輕鬆點，以後如果有搬家需求也可以輕鬆處理，神奇的是，整理過後反而更希望東西可以再更少，最好是每一樣東西都每天都用到，如此出門採買時也能夠清楚知道，哪些東西真的需要買，哪些其實是多餘的，養成一種用完再買的習慣。
另外，簡化生活更好的是，我們能夠省下整理東西和逛街買東西的時間，來投注在更多自己喜歡的事物上，不只房間囤積物變少了，心情似乎也輕盈多了。
不知道每天的生活中，有沒有你個人最喜歡的日常習慣呢? 歡迎在留言區一起分享交流。
歲末年尾，這周有很多活動即將進行著，平安夜、聖誕節、2020倒數最後一個周末，在歡慶迎接新的一年的時刻，請記得新冠疫情還在角落躲著，別忘了洗手、戴口罩、與人群保持社交距離，也祝各位讀者聖誕快樂，Merry Christmas!
下周，回顧2020(下)篇，敬請期待。
