前面幾篇《獨處練習》的文章裡，討論了許多關於獨處的想法與概念，接下來，讓我們進入更直接的獨處練習吧! 希望能讓讀者們在看見「他人獨處的歷程」中，更熟悉獨處狀態，挖掘到一份主動嘗試獨處的勇氣。 這裡分享我個人最喜歡的獨處方式:一人去旅行。

意外中的單人旅行

原來，我計畫和朋友一起到羅馬冒險，殊不知，她在前幾個星期通知我，因時間因素無法與我同行，眼看著已經預訂好的行程和機票，我的心早已飛往羅馬古城，便促使著我接納這個意外中的安排，暗自想著:「好，那就讓我一人去冒險吧!」，

當天早晨的班機，迫使我在太陽未升起時，搭上凌晨的公車前往機場，那黑壓壓的夜晚還未甦醒，我就已經繃緊了全身神經面對接下來的個人挑戰。老實說，這個獨自國外旅遊，對當時的自己來說絕對不容易，雙手緊緊的抓住個人物品，深怕遺漏任何一個細節影響旅程，我在心中緊張著一百件事情。

其實，我根本還不知道自己有沒有足夠的勇氣和應變力，足以能夠面對這一趟陌生的一人旅程。

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來到陌生又美麗的義大利國度

班機降落在羅馬機場以後，坐車到中央車站，我一邊自行逛著，一邊欣賞著車站裡美食與旅客的交錯，繁忙的車站裡，有無數的飢腸轆轆又匆忙的旅客，與各種映入眼前義大利美食，同時，在耳邊聽到陌生的義大利文的對話，和歐洲人那五官挺立又深邃的外貌，一種環境改變和語言力量的呈現，所營造出來的臨場感，此時，在心中驚呼著:「哇!我真的已經來到了義大利!」

在羅馬城裡，前往名勝古蹟的路上，欣賞這座與歷史、宗教、藝術結合的大城，行人道上的雕刻與噴泉，教堂的美感與建築藝術，迥異於台灣的水泥叢林，完全展現出義大利民族生活美感學，在街道上行走時特別能夠沉醉在這種異國文化風情裡。

最令我印象深刻的莫過於矗立在眼前的羅馬競技場，如電影一般的場景，偌大的橢圓形建築，以及內部的設計與血腥的競技過去，那種對歷史和建築物的敬畏，在心中油然而生，漫步在歷史古蹟裡，特別有種與古人交會，在精神上進行時空之旅的感覺。

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現實裡一意孤行的身影

然而，在現實裡，我仍然是一個隻身的影子，在腦海中的劇場，以及被藝術與歷史觸動的神經，隨著方才行經的偉大建築物翻騰著，偶爾見人群或家庭或朋友的成群而行，顯得自己像是個一意孤行的旅者，在人潮中竟顯得如此突兀，那倒也罷，心中不禁浮現一陣酸楚，因為，我還確實是個被中途拋棄的旅伴。

才走了一天的古蹟之行，卻好像是歷經了好久好久的獨自試煉，心中滿懷的感動與情懷無法對任何人訴說，內心裡的孤獨感已不知不覺迴盪了千百回，有時不禁想著:

「為何我這麼堅持一個人跑來這裡正面迎接孤獨，可是下一秒又覺得，即使有千百個群眾圍繞在身邊，也許我仍寧願選擇獨自的欣賞藝術，享受純粹與自己的時光。」

坐在特雷維噴泉旁，看著把此處擠得水洩不通的遊客，找到一個小小的空間，靜下心，閉上眼，將硬幣投在這個心中的許願池裡，默默許下了願:

「我不期盼此刻上天賜給我一個很好的旅伴，只希望祂能給我一些勇氣，給我面對孤獨的力量，讓我能夠順利地獨自完成接下來的異國之旅。」

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孤獨與藝術

人們常說，藝術是孤獨的產物，走在這個千年歷史與藝術的古城，見識到許多晦澀難以理解的藝術品，交織著歐洲文化的故事、背景、宗教，讓我不禁思考，究竟是甚麼原因和力量，讓古人能夠創造出這些雋永的雕塑和畫作，背後所背負的理念與相信是甚麼，而他們究竟又耗費了多久的時間，獨自在作品前付出辛苦和努力。

回顧藝術作者的故事，他們的人生中似乎都在經歷一種藝術和孤獨的不停碰撞的歷程，也是他們擁有與眾不同情懷的藝術發源處，不論在失意時、悲傷時、痛苦時、憂愁時、悔恨時、感到無人能理解時，這些人生經歷和挫折使他們產出的內容產物與人互連結，相互產生共鳴，成為人們精神的仰賴和支持。

站在這些古代文物面前的我，深深感覺到，即使相隔好幾世紀，人類的孤寂，是一直以來都存在著的，古人是走在時代前面的孤獨先行者，讓出生在好幾個世紀以後的我，好生景仰如此神秘又美麗的孤寂風采。

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旅程尾聲的收穫

到了太陽西沉後，我帶著滿滿從羅馬城收穫的藝術感動，和對歷史建築物的崇敬，回到相對現代又普通的住處休息，黑幕降臨的夜晚，半夜時分，室友都已經入眠了，在暗暗的房間裡，我一人坐在床旁，捨不得就這樣睡下，更捨不得離開這個美麗的藝術歷史古城。

看著窗外昏暗的街燈，橘色的微光打亮在街道上，為晚歸的行人指明回家的路，這羅馬的最後一夜，靜謐的如此美好。回想這趟旅程中，充分地感受到在獨處時交織而成的每種個人時光，或悲傷、或孤獨、或喜悅、或感動、或平靜的，現在，我又更相信自己的獨立性了，也明白了一個道理:

「苦尋慰藉不是感到孤獨時的唯一選項，只要接納心中的孤獨感，孤獨會你給予無限可創造的空間。」

爾後，我滿足的跟著睡意進入最後一晚在異國裡的夢境。

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一個獨自看見的神祕萬花筒

以上關於我個人的獨處經驗分享，相信能夠帶給你一些比較具體在獨處狀態的畫面，和在獨處時會遇到的情形，想一想在你自己的經驗中:

有沒有哪一件事情你也曾經單獨進行而讓你印象深刻呢?

自己在當時的狀態是怎樣的呢?

你還記得你如何的和當時的自己共處嗎?

有沒有讓你回味無窮的時候呢?

當時自己對獨處的詮釋是甚麼呢?

每個人可以把獨處的時間和強度依照你喜歡的活動去做體驗，例如:一人去衝浪、一人去逛展覽、一人去動物園、一人去森林、一人長程開車、一人做志工…依此類推，我相信，每一個人都可以找到自己最佳的獨處活動和配方。

這個看似平淡無奇的獨處世界，就像一個祕密萬花筒一樣，透過雙眼去獨自看見，透過每個人雙手獨自去創造，請你起身來，去挖掘，去發現，去看到，去感受，和我一起，找到獨處中自己的多種樣貌。

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