我們是不是常常打從眼前沒事做開始，就會忍不住開始滑手機、逛社群呢? 再怎麼細小的日常動作，都把我們跟自己推得更遙遠。遇到任何事情，除了和別人傾訴和討論以外，請試試看跟自己溝通、對話，把個人和自我的關係之橋搭建起來，通過獨處的時間，我們可以照顧、了解、愛護自己，好好獨處，不僅是一種對自己付出的愛與相信，也是一種自我負責。